Letni obóz SAMBO w Myślenicach

Zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w wakacyjnym obozie SAMBO w Myślenicach. Zapisy już trwają!

W terminie 05 – 12.07.2015 w Myślenicach organizowany będzie sportowo – wypoczynkowy obóz sambo.

W programie treningowym:
– treningi 2 x dziennie (do południa i wieczorem) jeden w terenie, jeden na sali sportowej – na macie: sambo sportowe, sambo combat i sambo militarne (sistiema);
– samoobrona w wodzie;
– walka nożem ACT;
– techniki walki białą bronią (nóż, maczeta, miecz), rzucania nożem, saperką, siekierą i innymi ostrymi przedmiotami;
– obrona przed wieloma napastnikami;
– techniki obrony z wykorzystaniem przedmiotów codziennego użytku;
– treningi siłowe i wytrzymałościowe,
– gry wojenne w terenie;
– podstawy survivalu.

W programie wypoczynkowym:
– zajęcia teoretyczne i praktyczne z terapii manualnej oraz masażu;
– wykład o akupunkturze „su dżok”;
– ognisko;

Oferta dodatkowa: niedaleko obiektu znajduje się park przygód (paintball, off road, zjazd tyrolski, ścianka wspinaczkowa), zamek w Dobczycach, kolej linowa na górę Chełm, jazda konna.

Obiekt:
Hotel***„Park” znajduje się w atrakcyjnej, wypoczynkowej części Myślenic leżących na trasie z Krakowa do Zakopanego. W pobliżu hotelu znajduje się basen letni, korty tenisowe, płynie rzeka Raba. W odległości 1,5km na stoku góry Chełm jest wyciąg krzesełkowy połączony z trasą zjazdową o długości 1100m.
Szczegóły: www.hotel-park.sotiko.pl

Koszt udziału w obozie wynosi 700 PLN
W cenie: zakwaterowanie, 3 posiłki dzienne (śniadanie, obiad, kolacja), treningi, program wypoczynkowy.
Przedpłata 300 PLN płatna do 10 czerwca.
Uczestnicy obozu przyjeżdżający na krótszy okres płacą po 110 PLN za każdy dzień.

Należy zabrać ze sobą:
strój sportowy do treningów (zalecane moro i strój sambo oraz kurta judo) i odpowiednie obuwie.

Zapisy przez pocztę elektroniczną (mailem na adres: sambo.krakow@gmail.com lub sambo@iver-web.nazwa.pl)
lub telefonicznie pod nr 502 841 883, 664 946 415.

Ubezpieczenie i dojazd – we własnym zakresie.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!

Dane do przelewu:
Krakowskie Stowarzyszenie Judo, Sambo i Obronnych Systemów „SAMBO KRAK”.
31-851 Kraków, os. Albertyńskie 1-2
Numer konta: 1720 3000 45111 000000 287 12 90
Tytułem: obóz sambo 2015