Letni obóz SAMBO w Myślenicach 07.2016

Zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w wakacyjnym obozie SAMBO w Myślenicach. Zapisy już trwają!

W terminie 1 – 10.07.2016 w Myślenicach organizowany będzie sportowo – wypoczynkowy obóz sambo.
W tym roku, na prośbę uczestników, obóz będzie trwał nie siedem, a dziesięć dni.

W programie treningowym:
– treningi 2 x dziennie (do południa i wieczorem) jeden w terenie, jeden na sali sportowej – na macie: sambo sportowe, sambo combat i sambo militarne (systema);
– samoobrona w wodzie;
– walka nożem A.C.T.;
– techniki walki białą bronią (nóż, maczeta, miecz), rzucania nożem, saperką, siekierą i innymi ostrymi przedmiotami;
– obrona przed wieloma napastnikami;
– techniki obrony z wykorzystaniem przedmiotów codziennego użytku;
– treningi siłowe i wytrzymałościowe.

W programie wypoczynkowym:
– zajęcia teoretyczne i praktyczne z terapii manualnej oraz masażu;
– wykład o akupunkturze „su dżok”;
– ognisko.

Oferta dodatkowa: niedaleko obiektu znajduje się park przygód (paintball, off road, zjazd tyrolski, ścianka wspinaczkowa), zamek w Dobczycach, kolej linowa na górę Chełm, jazda konna.

Obiekt – noclegi i wyżywienie:
Hotel***„Park” znajduje się w atrakcyjnej, wypoczynkowej części Myślenic leżących na trasie z Krakowa do Zakopanego. W pobliżu hotelu znajduje się basen letni, korty tenisowe, płynie rzeka Raba. W odległości 1,5 km na stoku góry Chełm jest wyciąg krzesełkowy połączony z trasą zjazdową o długości 1100 m.
Szczegóły: www.hotel-park.sotiko.pl

Koszt udziału w obozie wynosi 1000 PLN
W cenie: zakwaterowanie, 3 posiłki dzienne (śniadanie, obiad, kolacja), treningi, program wypoczynkowy.
Przedpłata 300 PLN płatna do 25 czerwca.
Uczestnicy obozu przyjeżdżający na krótszy okres płacą po 110 PLN za każdy dzień.

Należy zabrać ze sobą:
strój sportowy do treningów (zalecane moro i strój sambo oraz kurta judo) oraz odpowiednie obuwie.

Zapisy przez pocztę elektroniczną (mailem na adres: sambo.krakow@gmail.com lub sambo@iver-web.nazwa.pl)
lub telefonicznie pod nr 502 841 883, 664 946 415.

Ubezpieczenie i dojazd – we własnym zakresie.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!

Dane do przelewu:
Krakowskie Stowarzyszenie Judo, Sambo i Obronnych Systemów „SAMBO KRAK”.
31-851 Kraków, os. Albertyńskie 1-2
Numer konta: 17 2030 0045 1110 0000 0287 1290
Tytułem: obóz sambo 2016